機種変更や故障に備えて、iPhoneのバックアップは欠かせません。ただ、「iCloudとパソコン、どちらで取ればいいのか」で迷う人も多いはずです。
結論からいうと、手間をかけずに毎日自動で守りたい人はiCloud、容量を気にせず確実に残したい人や、パスワードやヘルスケアのデータまで含めたい人はパソコン（暗号化あり）が向いています。両方を併用するのも有力な選択肢です。どちらが「正解」かは、使い方によって変わります。本記事はAppleサポートの説明に基づく比較で、特定製品の実機検証ではありません。
iCloudとパソコンの比較表
| 項目 | iCloudバックアップ | パソコンバックアップ |
|---|---|---|
| 保存先 | Appleのクラウド（iCloud） | MacまたはWindowsパソコンの内蔵ストレージ |
| 実行方法 | 電源・ロック・Wi-Fiの条件がそろうと自動で実行される。手動で「今すぐバックアップを作成」もできる | パソコンに接続して手動で実行する |
| 容量の制限 | iCloudのストレージプランに依存する。無料プランでは容量が限られる | パソコンの空き容量に依存する。クラウドの月額はかからない |
| 暗号化 | 自動で暗号化される | 「ローカルのバックアップを暗号化」にチェックした場合に暗号化される。チェックしない場合は暗号化されない |
| 復元方法 | 新しいiPhoneの初期設定で「iCloudバックアップから」を選ぶ | 同じパソコンに接続し、「バックアップを復元」を選ぶ |
| 向いている人 | パソコンを持っていない人、毎日の自動バックアップを任せたい人 | 大容量のiPhoneを使っている人、パソコンでの管理に慣れている人 |
| 向いていない人 | iCloudの容量が足りず、プランの見直しをしたくない人 | パソコンを持っていない人、パソコンへの接続を手間に感じる人 |
iCloudバックアップの手順と条件
- Wi-Fiに接続する
- 「設定」→自分の名前→「iCloud」→「iCloudバックアップ」を開く
- 「今すぐバックアップを作成」をタップする
- 終わるまでWi-Fiに接続したままにする
同じ画面で、最後にバックアップした日時も確認できます。自動バックアップは、電源に接続され、ロックされ、Wi-Fiに接続された状態で毎日実行されるのが基本です。バックアップが進まないときは、まずiCloudの空き容量とWi-Fi接続を確認してください。
注意したいのは、iCloud写真は「同期」の仕組みで、バックアップそのものとは別だという点です。写真の保存方法とバックアップの対象を混同しないよう、写真だけは別途の保存方法も検討しておくと安心です。
パソコンバックアップの手順
Appleの説明によると、パソコンでのバックアップは次の流れです。MacではFinder、WindowsパソコンではApple Devicesアプリを使います。Apple Devicesアプリがない場合や、古いmacOSの場合はiTunesを使います。
- デバイスを付属のケーブルでパソコンに接続する
- パスコードの入力や「このコンピュータを信頼しますか？」が表示されたら、画面の案内に沿って操作する
- パソコン側でデバイスを選択する
- 「ローカルのバックアップを暗号化」にチェックし、パスワードを作成する（暗号化する場合）
- 「今すぐバックアップを作成」をクリックする
- 処理が終わると、最後のバックアップの作成日時が表示される
暗号化するかどうかが最大の分かれ目
パソコンバックアップで最も重要な選択が、暗号化の有無です。Appleによると、ヘルスケアとアクティビティのデータを保存したい場合は、バックアップを暗号化する必要があります。暗号化しないバックアップでは、一部のデータが含まれません。
暗号化のパスワードは、書き留めるか安全な場所に保管してください。Appleの説明では、このパスワードがないと、暗号化したバックアップを復元する手立てはなくなると明記されています。パスワードを忘れるリスクと、データを幅広く残せる利点の両方を理解したうえで選んでください。
| 判断材料 | iCloudが向く場合 | パソコン（暗号化あり）が向く場合 |
|---|---|---|
| 手間 | 自動で済ませたい | 手動でも構わない |
| 容量 | iCloudプランに余裕がある | iPhoneの容量が大きく、クラウドの容量を気にしたくない |
| データの幅 | 日常のデータと設定で十分 | ヘルスケアやアクティビティまで含めて残したい |
| 復元の速さ | Wi-Fi環境が安定している | パソコン経由で速く復元したい |
| 費用 | iCloudプランの月額を許容できる | 追加の月額をかけたくない |
併用が最も堅い組み合わせ
どちらか一方に絞る必要はありません。日常はiCloudの自動バックアップに任せ、機種変更前や大切なデータを増やしたタイミングでパソコンにも暗号化バックアップを取る、という併用が最も堅い組み合わせです。
併用する場合の確認ポイントは、次の2つだけです。
- iCloud側：最後のバックアップ日時が最近であること
- パソコン側：暗号化のパスワードを安全な場所に保管してあること
バックアップは「取ったつもり」が最も危険です。整理や機種変更の前に、必ず最終バックアップの日時を確認してください。
まとめ：用途別の結論
- 手間をかけずに毎日守りたい → iCloudバックアップ
- 容量を気にせず確実に残したい → パソコンバックアップ
- ヘルスケアやアクティビティまで含めたい → パソコンバックアップ（暗号化あり）
- 最も堅くしたい → iCloudとパソコンの併用
関連記事
出典
- Appleサポート「iPhone、iPad、iPod touchをWindowsでバックアップする方法」：https://support.apple.com/ja-jp/108967（2026年10月27日確認。MacではFinder、WindowsではApple Devicesアプリを使う手順と、暗号化の扱いを同ページで確認）